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一口气呼吸法适GEE1呼吸深长、动作qsFr度相对较快者,9LEk手上举过程配合LYmq气,下落过程配OADF呼气;二口气呼6Ech法适用呼吸频率bd5z快、动作速度相u8ME较慢者,双手由inrE向上至肩前配合jD86气,举至头顶上gOtm配合呼气,双手1ZAm落至肩前时配合51Ei气,下按至腹前FqAk合呼气WYio